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自転車で健康的にダイエット



忘れもしない2年前、体重計がこの世で最も恐ろしい乗り物と変わった夏。
あと少しで80kgの大台に差し掛かっておりました。

そんな時現れた救世主、それはロードバイク(自転車)です。



現在の体重は、以前フルマラソンへ参加したときのベスト体重、68kg!
素晴らしいダイエット効果です。

トレーニングは、毎週末の土曜か日曜日、荒川サイクリングコースを約60kmほど走行しています。
60kmも走れるのかとお思いの方もいらっしゃると思いますが、慣れると物足りなくなるくらいです。
また、ママチャリと違って一漕ぎで進む距離は倍以上。サイクリングロードでは無敵です。



車やバイクなど乗られていた方は、まず間違いなくはまると思われます。
ただし、エンジン音もなく、聞こえるのは自然の風の音のみ。心地よい優しい風に当たりながら走る快感はバイクやオープンカーなどでは味わえません。

最近では、仲間同士で走るイベントや芸能人が運営するチーム、SNSを利用したコミュニティーなどなどたくさんありますので仲間同士で楽しく走ってみたい人も結構楽しめるスポーツだと思われます。



会社の健康診断も終わり、「あ、やばい」と感じた方は是非スタートしてみてはいかがでしょう。

参加お待ちしております!!!


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@skidaisukino1
| @skidaisukino1 | 06:25 | comments(1) | trackbacks(0) | ↑TOP |
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管理者の承認待ちコメントです。
| - | 2018/05/21 11:10 PM |
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