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夜間セラピー





嫌な事は寝れば忘れる体質ですが、夢による効果と科学的に証明されました。



最近発表された研究によると、夢を見ることで、心に痛みを覚えるような記憶のつらさが軽くなるのかもしれないという。一種の「夜間セラピー」のような役割を果たすというのだ。


一生の三分の一は睡眠に費やしているが、眠る理由は未だ解明されていない。

研究を率いたカリフォルニア大学バークレー校の神経科学者マシュー・ウォーカー氏は、人間が眠る理由はいまだ謎に包まれているし、眠りと心の健康との関係に至っては手がかりさえつかめていないと話す。


世の中には「無眠者」と呼ばれる人たちがいて、睡眠はほとんど必要とせず、健康には全く問題がないんです。



睡眠時間を短縮するメカニズムが分かれば、もっと充実した人生が送れるかもしれない。


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筆者:@st_kino

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